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É isto o que acontece com seu corpo quando você perde peso rápido demais 1l5u4m

Por Cristina Almeida

Perder peso rápido é uma abordagem comum, mas não recomendada pelos especialistas. 6i6wi

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A obesidade é uma condição crônica que requer mudança de hábitos a longo prazo. 4y542z

Getty Images/iStockphoto

A perda de peso saudável começa com reeducação alimentar, atividade física e acompanhamento profissional. 44743

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Taxa saudável de perda de peso: 0,5 a 1 kg por semana. 1g4zl

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Perder cerca de 5% do peso corporal ao longo de três meses é um bom objetivo. 19451o

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Acompanhamento profissional é essencial. o1y2f

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Perder peso rapidamente sem orientação adequada pode resultar em desnutrição. g3t6e

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Dietas restritivas podem causar problemas como fraqueza, queda de cabelo, fadiga e constipação. 1y334n

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Perder peso muito rápido pode levar à perda de massa muscular. 6b443k

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A redução drástica de calorias pode diminuir a taxa metabólica basal. 24nr

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Recuperar o peso rapidamente após uma perda rápida é comum. 312v2f

Jennifer Burk/Unsplash

Manter a saúde metabólica é essencial. 1t5w1s

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Perder peso rapidamente pode ser recomendado em casos específicos sob supervisão profissional. 4k4027

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A perda rápida de peso não intencional pode indicar problemas de saúde. 515m24

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Dicas para iniciar uma jornada de perda de peso saudável incluem melhorar a dieta e aumentar a atividade física. 1w692q

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Para mais informações, e VivaBem. 155e59

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Publicado em 20 de outubro de 2023.

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