{ "@context": "http://schema.org", "@type": "NewsArticle", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "/vivabem/amp-stories/deixa-a-pressao-sob-controle-faz-bem-a-vista-os-beneficios-do-caqui.htm" }, "headline": "Deixa pressão sob controle, preserva córnea e aumenta imunidade: os benefícios do caqui à saúde", "description": "", "image": [ "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2Fentretenimento%2F6f%2F2021%2F04%2F23%2Ffundo-de-foto-de-caqui-1619207160366_v2_900x675.jpg" ], "datePublished": "2025-06-03T20:28:14-03:00", "dateModified": "2025-06-03T20:28:14-03:00", "author": { "@type": "Person", "name": "VivaBem" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "UOL", "url": "/", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://image.staticox.com/?url=https%3A%2F%2Fconteudo.imguol.com.br%2Fc%2F_layout%2Fv3%2FlogoUOL2021%2Famp-stories%2Fvivabem-black.png", "width": "148px", "height": "24px" } } }body{-webkit-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-moz-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;-ms-animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both;animation:-amp-start 8s steps(1,end) 0s 1 normal both}@-webkit-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-moz-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-ms-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@-o-keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}@keyframes -amp-start{from{visibility:hidden}to{visibility:visible}}body{-webkit-animation:none;-moz-animation:none;-ms-animation:none;animation:none} 4u1n1e

Deixa pressão sob controle, preserva córnea e aumenta imunidade: os benefícios do caqui à saúde 1g4x3v

Por VivaBem

O caqui é uma fruta de origem asiática que se adaptou bem ao clima tropical brasileiro. Tem bastante água, sabor doce e textura que varia entre macia e firme, com casca delicada. As versões mais moles contêm tanino, que pode causar sensação de boca amarrada. 6i5x59

iStock

Essa fruta é rica em nutrientes como vitamina A, C, fibras, cálcio, ferro, potássio, licopeno e betacaroteno. Também possui alto teor de frutose, o que a torna naturalmente bastante doce. 6i5g54

iStock

Consumir caqui regularmente contribui para a saúde do coração. Seus antioxidantes ajudam a reduzir o colesterol ruim, controlar a pressão arterial e prevenir doenças cardiovasculares. 525u2u

iStock

Graças à sua alta quantidade de fibras, o caqui favorece o bom funcionamento do intestino. Para que esse benefício ocorra, é importante também beber bastante água. 641t3n

iStock

O betacaroteno e o potássio presentes na fruta ajudam a relaxar os vasos sanguíneos, colaborando para o controle da pressão arterial de forma natural. v2d1q

iStock

Por conter luteína, zeaxantina e vitamina A, o caqui auxilia na proteção da visão, prevenindo doenças oculares como a degeneração macular e ajudando na manutenção da saúde da córnea. 654t46

iStock

A presença de vitamina C, E e antioxidantes fortalece o sistema imunológico, aumentando a produção de glóbulos brancos e combatendo inflamações. 486148

iStock

O caqui é útil para gestantes por conter vitamina A e fibras que ajudam no trânsito intestinal. Também é indicado para quem pratica atividade física, por ser energético, rico em potássio e promover saciedade. Além disso, combate o estresse oxidativo e pode, segundo estudos em animais, ajudar contra a artrite reumatoide. 264t1n

iStock

O consumo do caqui deve ser moderado por diabéticos devido ao alto teor de açúcar. Evite comê-lo em excesso ou de estômago vazio, pois o tanino pode causar diarreia. É melhor consumi-lo in natura, bem higienizado, mas ele também pode ser usado em receitas como bolos, cremes, molhos e sucos ? que devem ser consumidos logo após o preparo. 65663l

Igor Alecsander/Getty Images

Para saber mais, e VivaBem. 431u1

Getty Images
Publicado em 03 de junho de 2025.

Veja Também 69201f