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Acelera regeneração da pele, fortalece ossos: os benefícios do umbu 436i19

Por VivaBem

Características do umbu: Fruto típico do Nordeste brasileiro, com casca fina e rugosa, polpa suculenta e sabor que combina doçura e acidez. 3x715u

Caio Mendonça

Nutrientes principais: Rico em vitaminas A, C, complexo B, cálcio, fósforo e ferro, o que oferece diversos benefícios à saúde. 6y6c2i

Getty Images

Fortalece o sistema imunológico: Os nutrientes presentes ajudam a prevenir doenças e combater inflamações. 686263

iStock

Benefícios para o intestino: As fibras do umbu melhoram o trânsito intestinal, reduzindo constipação, diarreia, gases e cólicas. 38482k

iStock

Propriedades antioxidantes: Neutraliza radicais livres, retardando o envelhecimento celular e prevenindo doenças. 6j1e5h

Getty Images

Contribui para a hidratação: Alto teor de água no fruto ajuda a manter o equilíbrio hídrico do organismo. q1a2b

Caio Mendonça

Controle da glicemia: As fibras retardam a absorção de açúcar, estabilizando os níveis de glicose, sendo benéfico para diabéticos. 6s6h3l

Igor Alecsander/Getty Images

Saúde da pele e dos ossos: A vitamina C favorece o colágeno, prevenindo envelhecimento precoce, enquanto cálcio e fósforo fortalecem os ossos. 435l2s

iStock

Cicatrização e energia: A vitamina C acelera a regeneração de tecidos, e o complexo B fornece energia para o corpo. 656or

iStock

Consumo e cuidados: Pode ser consumido in natura ou em receitas como sucos e geleias, mas deve ser moderado por pessoas com problemas gástricos, renais ou alérgicas. 243p4b

Getty Images

Para saber mais, e VivaBem. 431u1

Caio Mendonça
Publicado em 30 de Maio de 2025.

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